Когда лучше принимать разные витамины и какие сочетания работают, а какие стоит раздели...
Когда лучше принимать разные витамины и какие сочетания работают, а какие стоит разделить? Но перед тем как выстраивать схему, советую обсудить это с врачом, он учтёт ваши анализы, состояние здоровья и возможные взаимодействия с лекарствами. Несколько практических советов. Если принимаете жирорастворимые витамины (A, D, E, K), обязательно делайте это во время еды с жирами. Если дозировка большая или препарат раздражает желудок, разделите приём на несколько раз в течение дня. Если вы принимаете несколько добавок, попробуйте распределить их так, чтобы конкурирующие вещества не попали в один приём.
2 просмотров