Когда женщина начинает снижать вес, очень часто её первая мысль: «Надо просто есть поме...
Когда женщина начинает снижать вес, очень часто её первая мысль: «Надо просто есть поменьше». И в итоге из тарелки исчезает всё самое сытное: мясо, рыба, яйца. Остаётся салатик, немного крупы, кофе — и через пару часов снова хочется есть. И вот здесь начинается замкнутый круг. Мне вообще не нравится подход, когда похудение выглядит как наказание: убрали всё вкусное, оставили маленькую тарелку салата и ждём, когда закончится этот период. Поэтому если вы вроде бы стараетесь есть меньше, но уже через пару часов думаете о еде, посмотрите не только сколько вы съели, но и из чего состояла ваша тарелка. Иногда проблема совсем не в том, что у вас «нет силы воли». Просто организму не хватило нормальной еды.
195 просмотров