Три подкаста, которые помогают мне жить спокойнее и не сходить с ума от мыслей
Три подкаста, которые помогают мне жить спокойнее и не сходить с ума от мыслей Раньше я думала, что подкасты — это для кого-то другого, кто любит слушать часами 🫣 А потом я случайно попала на один психологический — и всё. Теперь я «подсела» на них 🎧 Особенно во время уборки, прогулки или когда просто хочется отвлечься от шума в голове и при этом услышать что-то, что правда помогает жить 🧠 Психологи сейчас объясняют сложные вещи простым языком — это как беседа с мудрым другом, который понимает и не осуждает. 🤍Вот три, которые я слушаю чаще всего и могу рекомендовать тем, кто тоже ищет спокойствие и ясность: «Самый главный» — с Алисой Дробышевой Короткие, ёмкие беседы на тему самооценки, тревоги, отношений, возраста. Без воды, очень живо и честно. Поднимает настроение и помогает пересмотреть что-то в себе 🌱🎙 «Нормальные люди» Разговоры о том, что с нами всеми всё в порядке. Отличный подкаст про принятие себя, про возраст, про перемены. Ощущение, что подруги собрались на кухне и честно всё обсуждают ☕ «Апокалипсис в голове» О том, как навести порядок в мыслях, снизить тревожность и успокоить нервную систему. Много практики. Помог мне в момент, когда я себя чувствовала «на грани» 🌊Все они есть на Яндекс.Музыке и в других сервисах подкастов Я включаю их, когда хочу не просто занять уши, а подзарядиться смыслом и мягкостью. Это моя маленькая терапия для души 💛 Подписывайтесь — будет огонь! 🔥https://max.ru/channel_zhizn45