Полезный напиток🌷
Полезный напиток🌷 Чем я заменила кофе после обеда и перестала ворочаться ночью🌿 Раньше я могла выпить кофе и в 4 часа дня — и ничего. А после 45 заметила: выпью чашку после обеда — и ночью кручусь-верчусь, не могу уснуть. Сердцебиение, тревога, сон поверхностный.🌞 Стала искать замену. Перепробовала травяные чаи, матчу, ромашку — всё не то. А потом открыла для себя цикорий. И теперь это мой вечерний ритуал.👏 Он по вкусу напоминает кофе, особенно если добавить тёплое молоко. Но без кофеина, без скачков давления, без ночного «колотунчика». При этом бодрит не хуже, потому что в нём есть инулин — природный источник энергии, который поддерживает кишечник.🌹 Пью его во второй половине дня, если хочется чего-то тёплого и уютного. Иногда с корицей или с капелькой мёда (но без фанатизма). С ним я стала спокойнее, и сон — глубже. Никакого героизма — просто заменила одну привычку на другую. И организм сказал «спасибо».❤️ 📌А вы пробовали цикорий? Или чем заменяете кофе, если он мешает спать? Делитесь в комментариях! 👇