Почему после 45 начинают болеть суставы
Почему после 45 начинают болеть суставы У меня болит плечо. Ноюще. Особенно ближе к вечеру — к концу дня. Долго думала — «возраст, пройдёт». А потом поняла: это не просто возраст. Это связано с менопаузой. Я читала, что когда эстроген падает, страдают не только настроение и сон. Эстроген нужен мышцам, костям и суставам. И когда его меньше — тело чувствует. У меня стали чаще болеть кисти рук и плечо. Не сильно, но ноют. К вечеру — сильнее. Что я делаю: — Была у врача. У меня остеохондроз. Назначили лечение и физиопроцедуры. Стало легче. — Двигаюсь. Не через боль, а в удовольствие. Ходьба, растяжка. — Слежу за питанием. Меньше сахара, больше овощей и омега-3. — Если болит сильно — иду к врачу. Не терплю. Это не «просто возраст». Это гормональные изменения. И их можно поддержать. А вы замечали, что суставы стали болеть сильнее? Как справляетесь? Делитесь — это помогает другим 👇 👉 https://max.ru/channel_zhizn45 P.S. Мой эксперимент без углеводов продолжается. Результаты покажу в воскресенье. Сама жду с нетерпением 😄