Почему я пью 1,5 литра воды в день
Почему я пью 1,5 литра воды в день Раньше я почти не пила воду. Чай, кофе — да. А просто воду — забывала. И не понимала, зачем она нужна. А потом разобралась. И теперь пью — каждый день, 1,5 литра. Минимум. Зачем это мне: 1. Отёки Как ни странно, вода гонит воду. Когда пьёшь мало — тело запасает жидкость. И утром — отёкшее лицо. Когда пьёшь достаточно — отёков меньше. 2. Кожа Без воды кожа тускнеет, становится суше. А с водой — свежее. 3. Давление Обезвоживание сгущает кровь — и давление растёт. Вода помогает держать в норме. 4. Энергия Когда мало воды — усталость, головная боль, сонливость. Я это чувствовала. Теперь — реже. Как я пью: — Утром — стакан тёплой воды с лимоном — Потом — в течение дня, понемногу — Бутылка всегда рядом — К вечеру — меньше, чтобы не бегать ночью Сколько нужно? Говорят, 1,5–2 литра. Но всё индивидуально. Я ориентируюсь на самочувствие. А вы пьёте воду? Или забываете, как я раньше? Поделитесь 👇 👉 https://max.ru/channel_zhizn45