Утренняя инвестиция в себя: что даёт организму утренний тандем фуллерена и фруктов
Утренняя инвестиция в себя: что даёт организму утренний тандем фуллерена и фруктов И это не про еду. Это про то, как я начинаю день — с инвестиции в своё тело. Утром, натощак, стакан воды с фуллереном C60(о нем писала ранее: https://max.ru/channel_telo_cach_dom/AaC3Bz4WOtU Через 20–30 минут — фруктовая тарелка, как минимум банан с яблоком. Ещё через 30 минут- завтрак. Что это дает? • Энергию с утра — без кофе • Лёгкость в животе — без тяжести • Ясность в голове — без тумана • Кожу, которая выглядит свежее • Меньше тяги к сладкому днём Фуллерен работает на клеточном уровне. Фрукты — дают витамины, клетчатку и быструю энергию. Вместе — это тандем, который запускает день правильно. Банан содержит триптофан — аминокислоту, способствующую выработке серотонина, что улучшает настроение. Яблоки богаты антиоксидантами, такими как кверцетин, который улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, что положительно сказывается на работе мозга. Почему именно утром? Фрукты — это энергия. Но их лучше есть в первой половине дня. Вечером они бродят и мешают сну. Утром — работают на Вас. Это не диета. Это не лечение. Это привычка, которая держится годами. 👉 А с чего начинается Ваше утро? Кофе, вода — или что-то другое? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезное: https://max.ru/channel_telo_cach_dom