И снова о пользе «5 Жемчужин» — и книга, которую я обещала
И снова о пользе «5 Жемчужин» — и книга, которую я обещала Я часто пишу про зарядку «5 Жемчужин». И каждый раз кто-то спрашивает: «А что это? Откуда? Где почитать?» Отвечаю сразу: это те самые 5 тибетских ритуалов из книги Питера Келдера «Око Возрождения. Пять тибетских ритуалов». 📖 Ссылка на книгу: https://youtu.be/DfyV1l0jZig?si=_ahBjRkHLmhrdWt8 Почему я возвращаюсь к этой теме снова и снова? Потому что это не просто «упражнения». Это моя личная история. 10 лет назад у меня болела спина так, что я не могла встать с кровати. Грыжи. Врачи говорили: «Привыкайте». Я не привыкла. Я начала делать эти 5 упражнений. Что изменилось за 10 лет: · Боли в спине ушли · Я забыла про обезболивающие · Появилась энергия на весь день · Улучшилась осанка · Я выгляжу моложе, чем 10 лет назад И это не только мой результат. Практикующие «Око Возрождения» отмечают: · больше жизненной силы, · улучшение памяти, · лёгкость в теле, · ясность ума, · снижение стресса. Важно: Начинать нужно не с 21 повторения, а с 3. И только потом увеличивать. Это не спорт. Это ритуал. Дисциплина. Каждое утро. 10–15 минут. Я делаю их в постели, на коврике, в отпуске — где угодно. Главное — регулярность. Мой вывод за 10 лет: Тело — это актив. И «5 Жемчужин» — это самая выгодная инвестиция в него. Без таблеток, без операций, без затрат. Если Вы ещё не начали — начните сегодня. С 3 повторений. С 5 минут. С одного утра. 👉 А Вы уже пробовали «5 Жемчужин»? Или только слышали?