Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте по чужому сценарию? Что Ваши роли, цел...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте по чужому сценарию? Что Ваши роли, цели и даже желания не совсем Ваши? Если да, этот цикл для Вас. Представления о себе помогают защищаться от упрёков, обвинений и манипуляций. Когда Вы знаете себя, Вам легче понимать свои желания и границы, но со временем привычный образ может стать тесен. Он мешает пробовать новое и возвращает к старым страхам, которые уже не актуальны. Что такое идентичность Идентичность - ответ на вопрос «Кто я?». Это подвижное представление о себе, которое складывается из опыта познания мира и себя. Идентичность можно представить как автопортрет, который человек постепенно уточняет всю жизнь. Что формирует наше представление о себе • Убеждения и принципы - представления о том, как устроена жизнь, что правильно и как стоит поступать. • Ценности и значимые отношения - то, что действительно важно: свобода, безопасность, близость, развитие, семья, любовь, творчество. • Жизненный опыт - события, которые влияют на представление о себе и своих возможностях. • Привычки и ритуалы - привычные способы действовать и организовывать жизнь. • Принадлежность к группам и окружение - семья, друзья, профессиональные сообщества и другие значимые группы. • Социальные роли - позиции, которые человек занимает: специалист, партнёр, родитель, друг, руководитель. Например, человек много лет воспринимает себя как руководителя. Он привык решать проблемы, отвечать за других и получать признание через работу, но со временем появляются новые интересы, семья или желание сменить профессию. Почему одной роли недостаточно Одна роль не может вместить всего человека. Один и тот же человек может быть специалистом, партнёром, другом, родителем и творческим человеком. Когда одна характеристика определяет всё представление о себе, её потеря может ощущаться как потеря самого себя. Поэтому полезно время от времени смотреть на свою жизнь шире. Вопросы для себя • Что я знаю о себе благодаря опыту? • Какие качества я ценю в себе? • Какие роли занимают больше всего места? • Что остаётся во мне при изменении обстоятельств? • Какие стороны себя я давно перестал замечать? Такой взгляд помогает увидеть многогранность идентичности. Когда старый образ себя больше не подходит Иногда жизнь меняется быстрее, чем наше представление о себе. Человек продолжает опираться на прежний образ, хотя его желания, возможности и обстоятельства уже стали другими. Появляется ощущение внутреннего несоответствия и вопрос: «Почему то, как я живу, больше мне не подходит?» В следующей статье разберём, когда прежнего образа себя становится мало и начинается кризис идентичности.
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Психология