Казалось бы, речь про энергию и ясность — при чём тут живот?
Казалось бы, речь про энергию и ясность — при чём тут живот? Стенка кишечника — не только «переваривание». Это барьер: он решает, что попадёт в кровь, а что останется снаружи. А ещё в кишечнике живёт микробиота — бактерии, которые производят вещества (например, короткоцепочечные жирные кислоты), влияющие в том числе на работу мозга. Науку об этой связи называют осью «кишечник–мозг»: состояние микробиоты связывают с концентрацией, настроением и той самой ясностью, которой не хватает к вечеру. Не «магия», а биохимия сигналов. Поэтому фундамент восстановления часто лежит там, где его не ищут.
17 просмотров