26 тысяч человек пять лет принимали витамин D или плацебо. Угадайте, что получилось.
26 тысяч человек пять лет принимали витамин D или плацебо. Угадайте, что получилось. 🧭 Система, а не горсть Это исследование VITAL, его опубликовал New England Journal of Medicine в 2019 году. Участники: мужчины от 50 и женщины от 55 лет из обычной популяции. Доза: 2000 МЕ витамина D3 в день. Результат: по частоте онкологических заболеваний и серьёзных сердечно-сосудистых событий группы почти не различались. Значит, витамин D не нужен? Опять нет. Большинство участников не были в дефиците. А добавка лучше всего показывает себя там, где чего-то реально не хватает. Вся эта неделя про одно: — мультивитамины «для всех» не продлили жизнь 390 тысячам человек; — витамин С помогает в основном тем, кто под тяжёлой нагрузкой; — витамин А из печени белого медведя опасен; — чай и кальций мешают железу. Ключ не в том, чтобы пить больше, а в том, чтобы знать, чего не хватает Вам. На бесплатной диагностике Марина, врач-биохимик, смотрит Ваши анализы и то, что Вы уже принимаете. Иногда по итогу из списка добавок что-то уходит, и это тоже результат. Записаться можно через бота по ссылке в закреплённом сообщении. Какой витамин Вы принимаете дольше всего и знаете ли, зачем? Честно, в комментариях 🙂 Источник: Manson J.E. et al., N Engl J Med, 2019, PMID 30415629. БАД. Не является лекарственным средством. Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста.