Три слова, которые часто пугают зря😅
Три слова, которые часто пугают зря😅 На самом деле это просто еда ❤️ 🍳Белки — строят и восстанавливают. Яйца, рыба, мясо, творог, бобовые. 🥑Жиры — нужны для энергии и нормальной работы организма. Орехи, авокадо, масло, рыба. 🍌Углеводы — наше топливо для мозга и движения. Овощи, крупы, фрукты. Простой принцип тарелки: 🍗 белок 🥗 больше овощей 🥑 немного жиров 🍚 углеводы, если осталось место Здоровое питание — это не запреты. Это баланс и забота о себе 🌿 Если пост был полезен — поставь ❤️ Поддержи канал реакцией 😊
130 просмотров