❌ Миф: чем больше пота, тем больше жира сжигаешь.
❌ Миф: чем больше пота, тем больше жира сжигаешь. На самом деле пот помогает организму охлаждаться во время нагрузки, а его количество не показывает, сколько жира ты сжигаешь. Кто-то потеет сильнее, кто-то меньше — и это нормально. ☝️ Плёнка и «пояса для похудения» тоже не помогают сжигать больше жира. Они заставляют сильнее потеть и терять больше жидкости, а телу становится сложнее охлаждаться. Вес после такой тренировки может временно снизиться, но это в основном потеря воды, а не жира. Выпьешь воды — и вес вернётся. 🔥 Жир уменьшается, когда организм длительное время расходует больше энергии, чем получает. Так что ПОТ ≠ СГОРЕВШИЙ ЖИР, а мокрая футболка — ещё не показатель эффективности тренировки 😄 🔥 Было полезно? Поддержи пост реакцией.