Почему одно упражнение подходит не всем? 🧐
Почему одно упражнение подходит не всем? 🧐 Одно и то же упражнение может даваться легко одному человеку и вызывать дискомфорт у другого. И дело не всегда в технике! Причина может быть в разной подвижности суставов, силе мышц, пропорциях тела и уровне подготовки. Показала 3 частые проблемы и способы их решения ☝️ ⚠️ Помни: мышечное усилие и умеренная усталость — нормально, а боль терпеть не нужно. 💪 Подбирай упражнение под себя, а не наоборот! Было полезно? Поддержи реакцией! 🔥
85 просмотров