«Омлет с лососем: завтрак, который не поднимет сахар»
«Омлет с лососем: завтрак, который не поднимет сахар» Вот конкретный завтрак. Не «полезный». Подходящий. Омлет с лососем и греческим йогуртом. Что нужно: — 2 яйца + 2 белка — 50 г слабосолёного лосося — 2 ст. л. греческого йогурта — Оливковое масло, соль, перец Как готовить: Взбейте яйца с белками, добавьте ложку йогурта. Разогрейте масло на сковороде. Вылейте смесь, готовьте на среднем огне. Когда почти готово — выложите лосось. Сложите пополам. Готово. Почему это работает: низкоуглеводный состав, сбалансированный белок. Не поднимает сахар резко. 10 минут подготовки. 15 минут готовки. Сохраните. Пригодится в выходные. #практика #рецепт #сахарпосле40 #завтрак #питание #сохранить
78 просмотров