🔥 Тест-диагностика отёков на лице и теле (проверьте себя) — 1 июля 2026 г. в 11:58:56.481
🔥 Тест-диагностика отёков на лице и теле (проверьте себя) Девочки, сегодня предлагаю разобраться, как распознать отеки? 👌🏻 Ведь они не всегда бывают явными, и многие даже не догадываются, что они у них есть. А на моих программах участницы часто сбрасывают несколько килограммов жидкости за первые дни – это все отеки. Я тоже раньше смотрела на своё лицо – ну глаза же не опухшие, значит отёков нет! 😁 А когда начала заниматься омоложением, при одном и том же весе моё лицо очень сильно изменилось (посмотрите на фото, я сама была в шоке). Потому что ушли глубокие отеки, о которых я даже не знала! 🙌 Итак, диагностика отеков: 1️⃣ Выберите место для проверки. Лучше всего подходят участки, где под кожей и жировой клетчаткой есть плотная основа — например, тыльная сторона стопы, лодыжки, передняя поверхность голени, если это лицо – скулы, линия челюсти. Надавите на эту зону пальцем достаточно сильно, поглубже. И подержите 5-7 секунд. 2️⃣ Уберите резко палец и посмотрите, насколько быстро исчезла ямка. 3️⃣ Проделайте то же самое в других местах на лице и теле. ✔️Если ямочка ушла моментально, то поздравляю – отёков нет, лимфатическая система работает на ура. ✔️Если прошло 1-2 секунды, то отёки присутствуют, пусть и небольшие. Помогут упражнения и массажи. ✔️3-4 секунды – это уже сильные отёки, возможно, стоит пересмотреть и питание в том числе. ✔️Больше 4 секунд – есть риск заболеваний лимфатической системы и лучше обратиться к врачу. НО! Помните, что отеки бывают скрытыми. Если вы резко набрали больше, чем 500 грамм за день – это отек, а не жир. Пишите в комментариях, что у вас получилось? Если хотите технику от отеков, с вас ❤️