🥄 Десерт с чиа — для тех, кто любит сладкое на завтрак и не хочет считать калории.
🥄 Десерт с чиа — для тех, кто любит сладкое на завтрак и не хочет считать калории. Девочки, как и обещала — без готовки, много белка и клетчатки, при этом вкусно, сладко и без скачка инсулина. 🍧 Ингредиенты: – йогурт — 150 г – семена чиа — 15 г – фрукты — 50 г – подсластитель — по вкусу 👩🍳 Как готовить: 1. Смешайте йогурт, чиа и подсластитель по вкусу. 2. Уберите в холодильник на 20-30 минут, чтобы чиа набухли и масса загустела. 3. Добавьте нарезанные фрукты сверху или вмешайте в десерт. 4. Подавайте и наслаждайтесь! 💬Пробуйте обязательно))
1 593 просмотров