🥣 Творожное суфле с какао в аэрогриле
🥣 Творожное суфле с какао в аэрогриле Нежный десерт с высоким содержанием белка и без большого количества муки. На 2 порции: 🥣 творог 5% — 200 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🥛 натуральный йогурт 2% — 50 г 🍫 какао — 10 г 🌾 овсяная мука — 15 г 甘 подсластитель — по вкусу 🧂 щепотка соли Как приготовить: 1️⃣ Творог размять вилкой. 2️⃣ Добавить яйцо и йогурт. 3️⃣ Всыпать какао, овсяную муку, соль и подсластитель. 4️⃣ Перемешать до однородности. 5️⃣ Переложить массу в небольшую форму. 6️⃣ Готовить при 160–170 °C 15–18 минут. 7️⃣ После приготовления оставить в форме на 5–10 минут. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 ~185 ккал 🥩 Б — ~20 г 🥑 Ж — ~8 г 🍞 У — ~10 г 💡 В центре суфле может оставаться немного мягким — после остывания оно станет плотнее. 💾 Сохраните — пригодится, когда хочется шоколадного десерта, но не хочется печь большой пирог.