🍗 Куриные бёдра с паприкой и чесноком в аэрогриле
🍗 Куриные бёдра с паприкой и чесноком в аэрогриле Когда хочется сочного мяса с румяной кожицей, а не очередной сухой грудки. На 2 порции: 🍗 куриные бёдра без кости и кожи — 400 г 🫒 масло — 5 г 🌶 паприка — 1 ч. л. 🧄 сушёный чеснок — ½ ч. л. 🧂 соль, чёрный перец — по вкусу Как приготовить: 1️⃣ Обсушить курицу бумажным полотенцем. 2️⃣ Смешать масло со специями и натереть мясо со всех сторон. 3️⃣ Выложить кусочки в корзину одним слоем. 4️⃣ Готовить при 180 °C примерно 16–22 минуты, перевернув в середине приготовления. 5️⃣ Проверить температуру в самой толстой части мяса: для курицы безопасный ориентир — не менее 74 °C внутри. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 ≈300 ккал 🥩 Б — ≈38 г 🥑 Ж — ≈15 г 🍞 У — ≈2 г 💡 Если бёдра разного размера, маленькие кусочки могут приготовиться раньше крупных. 💾 Сохраните рецепт для сочного мясного ужина без сложного маринада.