Какая связь между усталостью и ЖКТ? — 1 июня 2026 г. в 04:57:00.160
Какая связь между усталостью и ЖКТ? Когда вы пишете мне кодовые слова в ЛС, я часто задаю дополнительные вопросы. Потому что мне интересно понять, что именно человек хочет решить. Один из ответов, я хотел бы разобрать для вас. «С утра не могу проснуться. К вечеру оживаю. Отрыжка.» Если, посмотреть на главный симптом, то в первую очередь вопрос у меня к надпочечникам. Ведь кортизол должен нас разбудить с утра.. но! Давайте посмотрим на энергию чуть иначе. Что такое энергия? Это не абстрактное ощущение. Наш организм каждую секунду производит и расходует огромное количество молекул АТФ — это и есть наша биологическая энергия. Самое интересное, что АТФ нужна не только мышцам. Она нужна вообще всему: ➡️Желудку, чтобы вырабатывать кислоту. ➡️Поджелудочной, чтобы выделять ферменты. ➡️Кишечнику, чтобы переваривать и всасывать пищу. ➡️Печени, чтобы обезвреживать токсины. То есть пищеварение — это один из самых энергозатратных процессов в организме. И вот представьте ситуацию. Энергии уже мало. Пищеварение работает не идеально и питательные вещества усваиваются хуже. Энергии становится ещё меньше. А мозг тем временем сидит без любимого топлива и начинает нервничать. А что он может делать, когда нервничает? Дергать те самые напочечники! Они повышают кортизол, включая стрессовые механизмы, любой ценой добывая ресурс. Если так жить месяцами и годами, добавляя недосып, хаотичное питание и постоянный стресс, организм начинает сдавать позиции: 🔴тяжёлые подъёмы по утрам 🔴низкое давление 🔴мушки перед глазами при резком вставании 🔴отёки 🔴ощущение, что батарейка всё время на последних процентах Отрыжка очень часто бывает признаком сниженной кислотности желудка. А выработка кислоты — процесс крайне энергозатратный. Получается, организму приходиться уже экономить. В следующем посте расскажу, как проблемы с ЖКТ и сниженная энергия создают замкнутый круг. А пока, все у кого есть ощущение сниженной энергии, поддержим друг друга👍