Что было первым: курица или яйцо? — 3 июня 2026 г. в 05:46:02.745
Что было первым: курица или яйцо? Или в нашем случае — проблемы с ЖКТ привели к нехватке энергии, или нехватка энергии привела к проблемам с ЖКТ? На самом деле одно очень быстро начинает поддерживать другое. Та самая наша желанная энергия, а именно молекула АТФ, которой у нас должно быть в достатке и которую мы сжигаем около 40 кг ежедневно (кстати говоря), сама по себе является ещё и сигнальной молекулой. Наш мозг очень любит энергию. Настолько, что потребляет почти четверть всего энергопотребления организма. И когда он начинает ощущать её нехватку, то начинает паниковать сам и паниковать наш организм. Для этого у него есть замечательный механизм — стресс. Повышается кортизол, активируется нервная система, организм переходит в режим поиска и добычи энергии. Безусловно, на стрессе энергия какое-то время появляется. Но есть нюанс, куда же без него! Когда мы находимся в опасности, пищеварение нам не нужно. ▶️Снижается кровоснабжение желудка и кишечника. ▶️Уменьшается выработка желудочного сока. ▶️Замедляется работа желчного пузыря. И т.д. Всё энергозатратное временно отключается. Нам сейчас не переваривать, а спасаться. ➡️Если энергии мало, организм включает стресс. ➡️Стресс ухудшает пищеварение. ➡️Пищеварение хуже усваивает питательные вещества. ➡️Питательных веществ становится меньше. ➡️Энергии становится ещё меньше. Получается самый настоящий замкнутый круг. 📌Это я ещё не затрагиваю тему восстановления слизистой кишечника. Регенерация тканей тоже требует огромного количества энергии и строительного материала. Теперь понимаете, почему я так часто связываю ЖКТ и хроническую усталость? И как вам такая мысль: что было раньше именно у вас — проблемы с пищеварением или постоянная нехватка сил? Пишите в комментариях, очень интересно почитать ваши истории 👇