Очень недооцененная причина усталости — качели сахара. — 26 мая 2026 г. в 04:47:57.222
Очень недооцененная причина усталости — качели сахара. Кто там на печенюшках и конфетках днем - я про вас! Кстати, газировка и энергетики в эту же копилку. Потому что это не всегда про диабет или высокий сахар в анализах. Все гораздо "ежедневнее" и "незаметнее". ▶️С утра кофе натощак — и вроде нормально. ▶️Через пару часов после еды резко захотелось есть. ▶️После сладкого стало полегче. ▶️Потом снова какая-то слабость и раздражение. ▶️К вечеру кружим вокруг холодильника как хищная акула. И вы весь день можете кататься на сахарных горках, крадя остатки ресурсов и энергии, не замечая этого. 📌Съели что-то сладкое или быстрое → сахар резко вырос → инсулин его быстро уронил → организм словил ощущение «энергии мало» → снова требует быстрый источник топлива. И чем чаще такие качели происходят, тем хуже человек начинает чувствовать нормальный уровень энергии. Вот так вот тема инсулинорезистентности и пищеварения идут рука об руку. Ставьте 🔥если интересно.