Ваша спина давно просит SOS? — 29 августа 2026 г. в 07:42:00.490
Ваша спина давно просит SOS? Девочки, все чаще и чаще вы пишите мне, что устали от болей в спине, хотите простые упражнения и задает вопрос «Когда будет курс «Здоровая спина и осанка?». Отвечаю по-порядку⤵️ 1. Старт курса «Здоровая спина и красивая осанка» планируется в конце сентября. Без изнурительных тренировок и без «быстрее, выше, сильнее» будем шаг за шагом возвращать телу ресурс: - свободу движения без дискомфорта и боли - легкость после пробуждения и в конце рабочего дня - аристократичную осанку А чтобы не ждать конца сентября, предлагаю начать уже с понедельника. 2. Марафон «SOS упражнения для спины» Каждый день в течение недели я буду выкладывать по одному простому упражнению, которое можно сделать даже в самый загруженный день. 1 день-1 упражнение - 1 маленький шаг по дороге к здоровой спине. Также, я очень хочу, чтобы об этом марафоне узнали все те, кому он действительно нужен. Поэтому смело привлекайте родственников, друзей, коллег и всех, кто жалуется на дискомфорт в спине и шее, сутулость и постоянное напряжение. До понедельника! Кто со мной будет участвовать в марафоне?