Можно ли делать гиперэкстензию с круглой спиной? — 9 июня 2026 г. в 05:12:13.762
Можно ли делать гиперэкстензию с круглой спиной? Если у вас идет работа без веса, вы можете начинать движение от таза и сохранять спину круглой. Ничего страшного с вашей спиной не произойдет. Опять же, если она полностью здорова и все хорошо. С другой стороны, никто не мешает вам сохранять спину ровной и также начинать движение с таза. Но если вопрос идет о работе с весом, тогда мы сохраняем спину максимально ровной и двигаемся только в тазобедренном суставе.
1 568 просмотров