Настя - тренер, тренируется сама и работает с клиентами не первый год. Опыта и стараний...
Настя - тренер, тренируется сама и работает с клиентами не первый год. Опыта и стараний хватало, а вот стабильного результата по ягодицам почему-то не было. До: - прогресс по ягодицам нестабильный - периодически болела поясница и колени - таз часто «заваливался» - не было системы с понятной и безопасной прогрессией После: - техника стала чище и осознаннее - появилась система тренировок с контролем нагрузки - добавилась работа с подвижностью тазобедренных, дискомфорт в упражнениях снизился - результаты стали видны уже в первые недели, а не через месяцы Именно об этой логике, почему тело выбирает не ту мышцу, при чём тут подвижность тазобедренного и как перестать тренироваться наугад без результата, поговорим на вебинаре в среду - https://anatomystudy.ru/yagoditsy/vebinar?utm_source=max