Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 18 июня 2026 г.
🎞 ЭФИР «Выпирающий живот: причины, которые многие не замечают» — 18 июня 2026 г. в 12:16:11.577
🎞 ЭФИР «Выпирающий живот: причины, которые многие не замечают» Провела эфир, на котором мы разобрали одну из самых частых проблем, с которой сталкиваются женщины после 40 лет — выпирающий низ живота. Почему живот может выпирать, даже если вы: — качаете пресс, — следите за питанием, — стараетесь держать осанку, — регулярно тренируетесь? На эфире мы подробно разобрали работу глубокой фронтальной и поверхностных задних линий тела, поговорили о первичных и вторичных изгибах позвоночника. На практике увидели, как изменения в одном сегменте постепенно отражаются на всей системе. Смотрите эфир, если вам важно понять: ✔️как положение головы и шеи влияет на форму живота, ✔️почему смещение головы вперед может менять положение таза, ✔️как связаны между собой шея, грудная клетка, позвоночник и брюшная стенка, ✔️какую роль играют миофасциальные цепи для формы и функции живота, И почему проблема часто оказывается не там, где мы привыкли ее искать. Теория + практика: Я показала, как тело адаптируется к смещению головы вперед, почему появляются холка, напряжение в шее, изменение положения грудной клетки и таза, а также как эти процессы могут влиять на внешний вид живота. Очень часто результат скрыт не в количестве упражнений на пресс, а в понимании того, как работает тело как единая система. Запись эфира доступна здесь: ✔️Смотреть запись ВК Практикуйте, пересылайте друзьям и близким. Ваша Александра ❤️