Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 21 июля 2026 г.
Когда при пяточной шпоре появляется боль в пятке, хочется найти быстрое решение: — 21 июля 2026 г. в 08:16:25.107
Когда при пяточной шпоре появляется боль в пятке, хочется найти быстрое решение: - помазать / приложить компресс - раскатать стопу мячиком - купить новые стельки - найти упражнение, которое «разобьет шпору». И я прекрасно понимаю это желание, потому что сама проходила через подобный опыт. Но боль в стопе редко появляется случайно. Наше тело всегда пытается приспособиться к нагрузкам, которыми мы его обеспечиваем годами. Именно поэтому два человека с одинаковым симптомом “пяточная шпора” могут нуждаться в совершенно разной стратегии восстановления. Меня всегда настораживает, когда сложную проблему пытаются свести к одному упражнению или одному «волшебному» способу лечения. В карусели описала подробнее, как возникает пяточная шпора и почему ее не “разбить” навсегда самомассажем или воздействием у хирурга. Стопы — это фундамент нашего тела. И чем лучше мы понимаем их работу, тем больше возможностей появляется вернуть себе комфорт движения, легкость походки и уменьшить хроническое напряжение. Если эта тема вам близка, можно продолжить работу с ней на моем базовом курсе «Стопы и голеностоп». Идеален для новичков, не требует сложного оборудования. ➡️По промокоду СТОПА до 5.08. вас ждет скидка 15% на этот курс. ➡️Базовый курс “Стопы и голеностоп”: https://kibziyonline.ru/stopa-golenostop Курс в записи, заниматься можно сразу после оплаты Возможно, именно сейчас пришло время посмотреть на проблему “пяточной шпоры” и работу со стопами чуть шире ♥️