Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 21 июля 2026 г.
Йога в парке. — 21 июля 2026 г. в 07:31:18.188
Йога в парке. В эти выходные прошло событие, о котором я не успела рассказать. Очень много всего происходит. Меня пригласили провести йогу в парке. Хотя это не совсем моё привычное направление. Если говорить о йоге, то я больше про слинги в движении — этой упражнения из йоги, адаптированные под фасциальный аспект. И вы не поверите, но у меня есть даже сертификат йога-тичера. И я подумала: почему бы нет? Конечно, я поймала себя на тревоге. Я переживала: "А что подумают те, кто преподает классическую йогу? А вдруг они ждут классику, дыхание, названия асан, мантры, а я дам своё? А не будет ли им странно, что я не вписываюсь в их картину?" Эксперт с 25-летним стажем, а внутри — тот же страх: "А вдруг меня не поймут?" Но я пошла. И дала то, что считала нужным. Как умею. Как работает. И знаете что? Всё прошло просто прекрасно. Я видела интерес и удовольствие в глазах участников. А после мастер-класса ко мне подходили люди с благодарностью. Говорили, что им было так хорошо, что они никогда не слышали таких настроек. И чувствовали, как тело меняется прямо во время практики. Были вопросы — про стопы, про вальгус большого пальца, про разгибание. Про запястья, про крестец, про поясницу. И я отвечала здесь и сейчас. Давала упражнения, с чего начать, как продолжить. Корректировала прямо на месте — чтобы люди могли делать и не чувствовать дискомфорта. Я вышла с легкостью и улыбкой. Потому что ещё раз убедилась: когда ты делаешь то, что знаешь и любишь, — это откликается. Даже если ты чуть-чуть не вписываешься в ожидания. Это было не про "правильную йогу". Это было про встречу. Про живой контакт с теми, кто со мной вообще не знаком. И про то, как новое движение может быть доступным, понятным и радостным для каждого. А еще полезно — все средства пойдут в фонд поддержки пожилых людей. И я рада, что позволила себе быть собой. Даже в незнакомом, казалось бы, пространстве.