Друзья! 🥹 — 12 июня 2026 г. в 13:37:38.857
Друзья! 🥹 Я снова к вам с полезностью. Раз уж мы так много говорили на этой неделе про ОФП, профилактику и правильный подход к малотравматичности, хочу поделиться тем, что действительно важно каждому спортсмену и родителю. ▫️Фигурист может получить травму буквально на любом ровном месте — во вращении, в прыжке, в заходе, в приземлении, даже в обычной дорожке шагов. И именно поэтому нам нужно работать на опережение, чтобы не выпадать из тренировочного процесса на месяцы, а иногда — не дай бог — и на годы. Я подготовил для вас, друзья мои, чек‑лист “Красные флаги травм у фигуристов” — 10 тревожных признаков, которые могут говорить о микротравмах и о том, что телу уже нужна ваша забота и внимание. Я делюсь с вами этим чек‑листом. Берегите себя и своё здоровье. 🫂