Друзья, вот и пролетел наш с вами июль! 🥹 — 1 августа 2026 г. в 13:45:08.133
Друзья, вот и пролетел наш с вами июль! 🥹 Несмотря на то, что большую часть своего времени я провёл на сборах, рядом с замечательными спортсменами, я всё равно успевал появляться здесь и делиться с вами полезными упражнениями, техниками, фактами и новостями. И чтобы вам было проще ориентироваться и возвращаться к нужным материалам, я собрал единый дайджест‑помощник — навигацию по всему, что вышло за июль. 🫂 ✨ Дайджест полезностей за июль 👇 ▫️Упражнение для доворота корпуса в акселе. ▫️Подводящее упражнение для сальхова — работа над таймингом и удержанием плеча. ▫️Почему опасно тренироваться без корректировки техники — история с любительницей. ▫️Корпус для акселя: упражнение у борта — авторское упражнение для понимания механики акселя. ▫️Упражнение против «страусиного» акселя. ▫️Серия одинарных риттбергеров — упражнение для стабильной серии 10–15 прыжков. ▫️Упражнение для идеального выезда — сложное положение в воздухе и чистое приземление. ▫️Возвращение в онлайн‑школу 10 августа — старт новой группы по прыжкам, ограниченные места. ▫️ Самые частые вопросы, которые прилетели мне в директ после объявления о наборе в мою онлайн‑группу по прыжкам ▫️Глобальное расширение школы — стажировка тренеров и увеличение расписания. ▫️Видео по хич‑кику — упражнение для эффектного прыжкового элемента. ▫️В онлайн школе ставят тройные прыжки — конфиденциальность, стабильные тройные. ▫️Упражнение для приземления акселя на правую — задний винт → приземление → задний винт. ▫️Интересный факт о … — дистанционная работа с Орсером. ▫️Онлайн‑подготовка как фундамент роста.