Классные упражнения для маха — недавно показывал похожее на льду.
Классные упражнения для маха — недавно показывал похожее на льду. Задача простая: найти площадку, за которую можно уверенно держаться левой рукой. Оптимальная высота — чуть ниже уровня колена, чтобы корпус оставался в правильной линии. Мы становимся боком и делаем мах правой ногой несколько раз, но не «по прямой и бездумно». Каждый мах — с доворотом бедер, чтобы тело училось работать в реальной механике акселя. После серии махов — запрыгиваем с переходом на правую ногу на задний ход. Приземление — пяткой, чётко назад. Делаем несколько повторов, чтобы тело поймало ощущение направления и момента перехода. Дальше спускаемся и добавляем одинарный аксель — уже в сторону. Так вы учитесь делать правильный мах без потери скорости вращения до отрыва. А также я ранее вам уже записывал разбор акселя от А до Я — если вдруг вы ещё не смотрели, кликайте на слово 👉 АКСЕЛЬ и приятного вам (и главное — правильного!) изучения этого прыжка. Всех обнял. Хорошего дня 🤍