Показываю упражнение для правильного входа в лутц. Наша задача — научиться проворачиват...
Показываю упражнение для правильного входа в лутц. Наша задача — научиться проворачивать себя бёдрами во время наката. 👌🏼 Я беру Алису так, как парники держат партнёршу перед выбросом: правая рука — за бедро, левая — за живот. Из этого положения я слегка подкручиваю её бёдрами, чтобы она почувствовала, как тело должно разворачиваться в прыжок. Это ощущение, будто вас мягко «вкручивают» в прыжок, как лампочку в потолок. Именно так мы уходим от прыжка спиной назад и начинаем закручивать лутц уже на въезде. Попробуйте представить, что вас берут за бедро и живот и направляют бёдрами в вращение. Это помогает поймать правильный вход и не терять ось. Хорошего дня, друзья. Всех обнял.🫂
1 089 просмотров