Минус 32 кг за год и три месяца БЕЗ ГОЛОДОВКИ! — 9 июля 2026 г. в 16:00:05.525
Минус 32 кг за год и три месяца БЕЗ ГОЛОДОВКИ! Девочки, как я писала выше, проблема часто не в количестве еды, а в том, что тарелка просто не умеет насыщать. 🙅♀️ Вот поэтому в нашем Клубе никто не начинает с фразы: «Ешь меньше». Мы начинаем с другого. Учимся собирать тарелку так, чтобы она была сытной, вкусной и разнообразной. Чтобы овощи перестали быть наказанием, а стали той частью еды, которую действительно хочется съесть. Не случайно многие «клубнички» признаются: «Я всю жизнь была уверена, что не люблю овощи. Оказывается, я просто не умела их готовить». А дальше происходят вещи, которые раньше казались невозможными. Минус 32 кг за 1 год и 3 месяца. ❤️ Но самое ценное даже не цифра на весах. Самое ценное — человек перестаёт жить в режиме вечной диеты. Перестаёт бояться еды. Начинает есть досыта, получать удовольствие и при этом видеть, как меняются тело, самочувствие и анализы. Именно этому мы и учимся в Клубе. 🫸 Не терпеть голод. 🫸 Не жить на трёх «разрешённых» продуктах. 🫸 Не ждать очередного срыва. А выстраивать питание, с которым хочется жить долгие годы. Потому что здоровое питание не должно быть наказанием. И, наверное, именно поэтому наши КЛУБнички не только худеют, но и потом не хотят возвращаться к прежнему рациону. ❤️ На фото — история одной из «клубничек». Минус 32 кг за 1 год и 3 месяца. Не на силе воли, а на новых привычках, вкусной еде и понимании того, как работает питание. Подробно историю Ирины рассказывала здесь. Скажите, она крутая? 🔥 И у нас таких крутышек полный клубничный чат! 👉 Присоединяйтесь к Клубу "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!". Читать отзывы по ссылке