Без категории · 10 июля 2026 г.

ГОРМОНЫ, НЕРВЫ И ЕДА: почему женский организм просит добавки — 10 июля 2026 г. в 05:00:02.367

ГОРМОНЫ, НЕРВЫ И ЕДА: почему женский организм просит добавки Доброе утро, мои хорошие! Сегодня хочу затронуть важную тему. Когда я начинала свой путь в нутрициологии (15 лет назад), у женщин хотя бы был повод не знать. Информация была недоступна, вокруг царили советские мифы о хлебе и масле. Но сегодня? Сегодня у нас под рукой умные часы, приложения — счетчики калорий, миллиарды статей в интернете и блогеры с идеальным прессом. Казалось бы, мы должны быть самой здоровой и стройной нацией за всю историю. Но что мы видим на практике? Рост случаев инсулинорезистентности, ожирения, хронической усталости и расстройств пищевого поведения бьет все рекорды. Кто-то радуется тому, что нашли «таблетку от ожирения» в виде «Оземпика» и Ко (читать про это) . 🤪 Но предсказываю, что это такое же временное решение, за которое придётся расплачиваться. Понятно, что мы хотим иметь идеальную фигуру. Но почему тогда мы бессильны перед едой? Знаете, я работаю преимущественно с женщинами, и за 15 лет работы я всё чаще убеждаюсь: женское переедание редко начинается в холодильнике. Оно начинается гораздо раньше. 💔 Когда у вас ПМС и вам грустно. 💔 Когда вы хронически устали. 💔 Когда всё время живёте «для других». 💔 Когда тревожно. 💔 Когда ничего не радует. 💔 Когда кажется, что счастье — это что-то, что обязательно случится потом. И тогда еда становится самым быстрым способом почувствовать хоть немного удовольствия. Девочки, я написала для вас большую статью о причинах женского переедания. Там и про гормоны, и про инсулинорезистентность, и про ПМС, щитовидную железу, дефициты… Но и про то, почему даже идеально составленный рацион иногда не спасает, если внутри слишком много напряжения, тревоги и неудовлетворённости жизнью. Мне хотелось донести одну простую мысль: мы часто пытаемся лечить едой то, что к еде вообще не относится. Если эта тема вам откликается — обязательно прочитайте статью. Думаю, многие узнают в ней себя. ⬇️ ➡️ Читать в Дзене ➡️ Читать ВКонтакте Дорогие, если тема кажется вам важной — отправьте ссылку подружкам. ❤️ И спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗