Да и кто сказал, что здоровое питание — это навсегда забыть про торты и пирожные? 😊 — 25 июля 2026 г. в 12:00:04.517
Да и кто сказал, что здоровое питание — это навсегда забыть про торты и пирожные? 😊 Или что торт нельзя есть на завтрак? Вот так выглядят десерты, которыми сейчас завтракают мои «КЛУБнички». ❤️ А некоторые ими ещё и ужинают. И нет, это не читмил и не «раз в месяц можно». Просто наши десерты — это уже не просто десерты. Это десерты, которые я годами разрабатывала как пищевой технолог и нутрициолог. В них достаточно белка для сытости и сохранения мышц, клетчатки — для здоровья кишечника и длительного насыщения, минимум лишнего сахара и жиров. Поэтому они вполне могут стать полноценным приёмом пищи, а не просто сладким перекусом. И самое приятное — не нужно выбирать между пользой и удовольствием. Не нужно думать, сколько в граммах «могу себе позволить». 🍓 Медовик 🍫 Брауни 🍮 Крем-брюле 🥭 Чизкейки 🍰 Бисквитные рулеты 🥥 Баунти 🍓 Меренговый рулет 🍦 Мороженое… Я не придумываю странные ПП-десерты, которые нужно есть, зажмурившись. Моя задача как пищевого технолога — переосмыслить любимую классику так, чтобы она работала на здоровье, насыщала и при этом оставалась по-настоящему вкусной. Именно поэтому в Клубе никто не живёт с мыслью: «Опять нельзя сладкое…» Потому что сладкое у нас есть. 🔥 Просто оно помогает добирать белок, клетчатку и другие важные нутриенты, а не только калории. Для меня именно это и есть современное здоровое питание: когда торт перестаёт быть источником чувства вины и становится частью полноценного рациона. ❤️ Приобрести отдельный рецепт можно ПО ССЫЛКЕ. А лучше присоединяйтесь к "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" в августе (бонус – все материалы за июль!)