«А где же обещанная техника остановки срыва?» 🤔 — 31 июля 2026 г. в 13:00:03.483
«А где же обещанная техника остановки срыва?» 🤔 Я же в этой статье обещала рассказать, как остановить срыв. И он на видео от нашей клубничной феи Анастасии (слушайте обязательно со звуком, и тогда точно поймаете мысль 😁). Я много лет работаю с пищевым поведением и прекрасно знаю: когда вы уже стоите у открытого холодильника, а в голове только одна мысль: «Хочу сладкого. Срочно!» — никакие техники не работают так хорошо, как нам хотелось бы. В этот момент мозг не хочет анализировать, считать калории или вспоминать мотивационные цитаты. Это примерно как пытаться объяснить что-то человеку в разгар истерики. Логика в этот момент отходит на второй план. Поэтому моя задача как специалиста — не только научить вас техникам, но и сделать так, чтобы даже в момент такого импульса у вас был хороший выбор. Чтобы вместо мысли «Я сорвалась» появилась другая: «Как хорошо, что в холодильнике есть мой десерт». Именно поэтому девочки в Клубе часто шутят, что самое правильное решение — держать морозилку и холодильник заполненными нашими десертами. 🥳 🤩 Не потому, что их нельзя есть. А потому, что их можно есть спокойно. Хоть каждый день. Хоть несколько раз в день. Не бороться с собой. Не запрещать. Не ждать очередного «читмила». А просто открыть холодильник, достать десерт и получить удовольствие без чувства вины. И вот тогда действительно получается не «диета», а, как говорят КЛУБнички, праздник каждый день. 🍰 В закрытом Клубе уже собрано огромное количество десертов, которые помогают жить без качелей «запрет — срыв — чувство вины». Потому что здоровое питание — это не про постоянную борьбу с собой. Это про жизнь, в которой вкусная еда работает на вас, а не против вас. ❤️ Согласны? Приобрести отдельный рецепт можно ПО ССЫЛКЕ. 👉 Вступить в Клуб "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" в августе (бонус – все материалы за июль!)