«Сладкое можно, но в меру» — почему этот совет вредит больше конфет. — 31 июля 2026 г. в 05:00:08.546
«Сладкое можно, но в меру» — почему этот совет вредит больше конфет. Доброе утро, мои хорошие! Знаете, есть одна мысль, с которой ко мне приходит практически каждая клиентка и новенькая участница Клуба. 🦄 «Мне нужно отказаться от сладкого». Именно к этому, как им кажется, сводится всё здоровое питание. Если хочется похудеть или перестать переедать — значит, нужно собрать волю в кулак, убрать сахар и терпеть. И ведь совет «сладкое можно, но в меру» звучит вроде бы разумно. Но за годы работы я поняла: именно он часто загоняет людей в замкнутый круг чувства вины, запретов и срывов. Потому что проблема очень редко заключается в самом сладком. Почему одни спокойно съедают одну конфету и забывают о ней, а другие не могут остановиться? Почему сила воли здесь вообще не главное? И что на самом деле стоит за постоянной тягой к сладкому? Об этом я подробно рассказала в новой статье. Получился не просто разговор про сахар, а материал о физиологии, психологии пищевого поведения и причинах, которые часто остаются незамеченными. Думаю, после прочтения вы уже не сможете смотреть на эту проблему по-прежнему и, что самое главное, будете знать, что делать, когда невыносимо хочется сладкого. ❤️ 👉 Читать в Дзене 👉 Читать в ВКонтакте И спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗