А зачем вообще перекусывать, если можно вот так есть? 😄 — 30 августа 2026 г. в 13:00:05.904
А зачем вообще перекусывать, если можно вот так есть? 😄 Воскресенье, вечер. Самое время не думать о перекусе, а просто посмотреть на тарелки наших КЛУБничек. ❤️ Если завтрак, обед и ужин вкусные, нормальные по объёму, с белком, овощами, сложными углеводами и жирами, то потребность каждые два часа искать «что бы такого полезного пожевать» часто просто исчезает сама. Не потому, что перекусы запрещены. А потому, что основная еда наконец-то насыщает и приносит удовольствие. И не хочется смазывать это приятное предвкушение каким-то там перекусом. 😌 Мне гораздо ближе такой ЗОЖ: не жить на орешках, батончиках и йогуртах между делом, а с удовольствием сесть и нормально поесть. Смотрите, какие тарелочки у наших девочек. Ну и скажите после этого, что здоровое питание — это скучно. 😄🍓 В "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" мы именно этому и учимся: не «есть поменьше», а собирать еду так, чтобы было и вкусно, и сытно, и по делу.