РЕЦЕПТ ОБЕДА-ОБЕРЕГА ОТ ВЕЧЕРНЕГО СРЫВА
РЕЦЕПТ ОБЕДА-ОБЕРЕГА ОТ ВЕЧЕРНЕГО СРЫВА Посмотрела на ваши реакции к вчерашнему посту и поняла: у каждой своя болевая точка. У кого-то «ломается» обед. У кого-то — ужин. А у кого-то, подозреваю, оба решили не отставать друг от друга. 😁 Но на самом деле не так важно, на каком приёме пищи у вас чаще всего начинается квест. Суть обычно одна и та же. Всё начинается с обеда. 🖤 Если днём питание разваливается, вечером это почти всегда аукается. 🖤 Если обед был кое-как, на бегу, из кофе, печенья и обещания себе «нормально поем потом», то к вечеру человек приходит уже не просто голодный, а очень голодный. И вот тогда начинается всё самое интересное. Сначала может быть вполне приличный ужин. Но его как будто бы мало. А не взять ли кусочек сыра? Потом хлеб. Потом что-то ещё «на пробу». Потом чай. Потом что-нибудь к чаю. 🧀🥖🍫 И человек думает: «Ну вот, опять срываюсь по вечерам». Хотя проблема тянется с обеда. Поэтому для меня принципиально важно, чтобы обед был и, желательно, приготовлен заранее. Показываю свой ❤️ Это блюдо, кстати, стало палочкой-выручалочкой для многих КЛУБничек. В чате известно как «Ленивое лечо». И таких простейших рецептов у нас – на год вперёд. 🤣 Здесь: ✅ приготовленная рыба (филе трески просто заливаю кипятком на 5 минут); ✅ смесь замороженных овощей: 5 минут тушу с томатной пастой, набором специй (ссылками и рекомендациями на продукты делюсь в Клубе) и каплей табаско; ✅ киноа отвариваю на несколько дней; ✅ фасоль консервированная, без добавок. Один раз приготовила, и несколько дней вообще не думаю, что есть. Добавлю всегда щедрую порцию фруктов на десерт. И к ужину подхожу с ровным аппетитом. ⚡️ В том числе таким простым планированием мы занимаемся в закрытом Клубе. Если вам нужна ежедневная профессиональная поддержка, подробные инструкции, примеры и рецепты, жду вас в октябре в 👉 "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!". Цена входа в Клуб сейчас самая низкая.
Канал в каталоге Максиметера
1 677 подписчиков · Здоровье