Всё перепробовали, а живот всё равно надут, как мячик? Вот 5 причин, которые вы не учли... — 24 июля 2026 г. в 15:18:29.183
Всё перепробовали, а живот всё равно надут, как мячик? Вот 5 причин, которые вы не учли 👇🏻 Самая, наверное, частая и обидная история, которую я слышу в личной работе: вы пропили антимикробные травы, убрали сахар, посидели на FODMAP, живот на время сдулся, а через несколько недель снова стал как мячик. Это не всегда значит, что препарат был слабый. Мы чаще всего уменьшили брожение, но не нашли, почему оно возникло, а нам нужно поработать именно с причиной, а не просто убрать симптом. 1️⃣ Желчь и переваривание жиров. Желчь как метла помогает убирать плохих микробов из кишечника, не трогая хороших. Если не улучшать желчеотток, кишечнику будет тяжело держать в узде условно-патогенную флору и она снова пойдет в рост. 2️⃣ Желудок и верхний этаж ЖКТ. Кислая среда желудка это часть защиты от микробов, а нормальное пищеварение начинается уже здесь. Хеликобактер, атрофический гастрит, прием препаратов от изжоги и вялая моторика напрямую ухудшают переваривание и дают вздутие. 3️⃣ Продукты, которые вы сейчас не переносите. Что-то в вашем рационе не может перевариться и поэтому бродит в кишечнике, вызывая воспаление. Лактоза, избыток фруктозы, избыток FODMAP (короткоцепочечные углеводы и сахароспирты, вызывающие вздутие при СИБР и СРК), иногда целиакия или нецелиакийная чуствительность к глютену. 4️⃣ Стул и моторика. Если запоры по 2-3 дня, газам и содержимому просто некуда нормально двигаться. Здесь смотрим, как вы пьете, что едите, сколько двигаетесь, есть ли гипотиреоз, метановый СИБР, как работают мышцы тазового дна. 5️⃣ Раздраженная слизистая. После инфекции, антибиотиков, хелика, жестких чисток или постоянного раздражения кишечник будет реагировать даже на полезные продукты и добавки. Обязательно включаем добавки для заживления слизистых (об этом несколько рилс и постов в моем блоге) Не всем нужен месяц орегано, пожизненная жизнь без глютена и агрессивный разгон желчи. Сначала выясняем, почему живот надувается именно у вас, и только потом собираем схему.