🌿 Однажды каждый из нас встречается с бессилием
🌿 Однажды каждый из нас встречается с бессилием Делюсь темой, над которой размышляю после лекции Альфрида Лэнгле «Сила принимать бессилие» – о том, как оставаться устойчивым, когда многое не в нашей власти. Мы живём в мире, где невозможно контролировать всё. Здоровье близких, реакции других людей, исход важных событий – многое просто не зависит от нас. И в такие моменты внутри поднимается тяжёлое чувство: «я ничего не могу сделать». В психологии это переживание называют бессилием. Оно не просто неприятно – оно угрожающе, потому что в этот момент кажется, будто человек больше не может по-настоящему проживать своё бытие. Земля уходит из-под ног. Что происходит внутри, когда мы теряем ощущение «мочь»? – меня становится меньше, слабеет само переживание «я здесь есть»; – я как будто исчезаю как личность именно в этой ситуации; – включаются защитные реакции: бегство, чрезмерная активность, злость или оцепенение. Все эти реакции понятны и человечны. Они появляются не потому, что с человеком что-то не так, а потому что психика ищет способ хоть немного облегчить состояние, когда по-настоящему справиться с ситуацией пока не получается. А что тогда настоящая сила? Не всемогущество и не способность контролировать всё вокруг. Сила – это способность принять и выдержать происходящее, оставаясь опорой самой себе. Это значит: – замечать, как ситуация отзывается именно во мне; – прислушиваться к внутреннему диалогу, а не заглушать его; – бережно делиться с другим человеком тем, что действительно чувствую; – искать и применять способы, которые помогают устоять, а не убегать от реальности. Мне откликается мысль Альфрида Лэнгле. Если мы не осознаём свою силу, то сами делаем себя бессильными. Осознанность – уже первый шаг к тому, чтобы не терять опору даже там, где всё неопределённо. Если вы сейчас переживаете период, когда многое не в вашей власти, – это нормально. Замечать своё бессилие, а не убегать от него, уже само по себе путь к внутренней устойчивости. Буду рада разобрать эту тему подробнее на консультации, если она откликается вам 🙏