Что реально будет сжигать жир? 👇 — 8 июня 2026 г. в 10:01:33.117
Что реально будет сжигать жир? 👇 1. Дефицит калорий: НО⚠️ не надо кушать на 1000 ккал, это прямой путь к метаболической адаптации - и это плохо. 2. Считаем не только калории, но и БЖУ. Много белка - будет отёк, мало углеводов - не будет энергии, мало жиров -слëт гормональной системы. 3. Не делите еду на плохую и хорошую, ПП еды не существует , есть дефицит и профицит калорий. 4. Не надо исключать всё подряд (только если по медицинским показаниям) - организм вообще не понимает разницы- лишнее (профицит калорий) отправится в жирок и от ПП и от пиццы. 5. Не игнорируем спорт - это красивое тело, осанка, мышцы, активность, бодрость, радость - сплошные плюсы✅ P. S. Вы в комментариях спрашиваете, как записаться на консультацию, в шапке профиля есть ссылка, продублирую сюда если так удобнее👇 Запись на консультацию 💎А на видео работа с грудным отделом с помощью мфр ролла, всем советую попробовать! Если нужно подробнее,как с ним работать - напишите на какие зоны снять видео? 👇