ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА
Здоровье · 18 августа 2026 г.
Как убрать низ живота ☝ — 18 августа 2026 г. в 11:23:51.380
Как убрать низ живота ☝ Ответ за запрос в комментариях. Важно! ⚠️Прежде чем, активно работать с мышцами тазового дна и пресса желательно посетить профильного врача или сделать УЗИ, чтобы убедиться, что нет миом, полипов, кист и т.д. То же самое касается ЖКТ. Если всё в порядке, периодически проверяем и действуем 🎯 Главное! Фитнес давно вышел за рамки "повторяй за мной". Важны ваши ощущения в момент выполнения упражнения. Если вы всё делаете правильно - главный ориентир, ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ 500 СКРУЧИВАНИЙ, ощущение утомления и жжения будет уже на 5-6 повторение. Если было полезно, нажмите ❤
140 просмотров