ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА
Здоровье · 12 августа 2026 г.
Кардио быстрее сжигает жир? 🤔 — 12 августа 2026 г. в 11:27:00.251
Кардио быстрее сжигает жир? 🤔 Теоретически кардио - да, требует бОльших энергозатрат, но вместе с жиром будут сжигаться и мышцы тоже и ещё неизвестно, чего сожжëтся больше☝ Идеальное сочетание: Силовые + кардио ✅Силовые -> дадут мышечную массу и силу; ✅Кардио -> здоровую сердечно-сосудистую систему и повышение энерготрат в виде жиросжигания. P. S Важно! обращаем внимание на ЧСС при кардионагрузках☝ 👉В видео комбо-упражнение❤ такие позволят вам всегда быть в тонусе и не тратить часы на тренировку -> сохраняйте 📌
140 просмотров