— Настя, вы так хорошо выглядите! — 17 сентября 2026 г. в 08:35:32.802
— Настя, вы так хорошо выглядите! — Настя, вы так быстро восстановились после родов! Эти вопросы и комплименты (спасибо за них!) периодически приходят мне в личные сообщения. За 15 лет работы тренером, тысячи часов персональных тренировок с реальными людьми — не только онлайн — и после личного опыта восстановления после двух родов я определила свой топ упражнений. ▶️Я делала их и во время восстановления после родов, ▶️и тогда, когда хотела вернуться в форму, если вдруг из неё выходила. ▶️Эти упражнения есть во всех моих курсах, и я вижу результат на своих клиентах. Поэтому я объединила их в одну тренировку и делюсь ею с вами бесплатно. ➡️Сделать тренировку
2 316 просмотров