Кто поздно ложится и рано встаёт, тому клетка Лейдига тестостерон не даёт! — 8 мая 2026 г. в 08:00:06.252
Кто поздно ложится и рано встаёт, тому клетка Лейдига тестостерон не даёт! Две учёные женщины из Чикагского университета — Рейчел Лепролт и Ив Ван Котер — заставили десять здоровых мужчин целых восемь дней хронически не досыпать. Спали они по пять часов. Ну а потом их будили, конечно. И что вы думаете? Уровень их тестостерона, измеренный днём, снизился примерно на 10–15 процентов. Больше всего эффекты недосыпа на уровень тестостерона чувствовались вечером. На минуточку, когда мужчина стареет на год, уровень его тестостерона падает примерно на один‑два процента. А тут за неделю — фигакс! — и сразу целых 10–15. Причём стресс как таковой был, скорее всего, ни при чём. Мы это знаем, потому что уровень кортизола у бедных недоспавших свою норму мужчин практически не изменился. А вот нехватку энергии, сниженное либидо и плохую способность концентрироваться мужчины вполне заметили. В последнее время многие говорят о том, что уровни тестостерона снижаются в большинстве человеческих популяций. И от этого происходит одно огорчение — как для мужчин, так и для женщин. А может, просто в помойку эти будильники? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4445839/ #сон #тестостерон