Заметки худеющего, часть 4. — 25 июня 2026 г. в 10:01:08.813
Заметки худеющего, часть 4. Вот вам еще один миф. Многие мои знакомые говорят: "Да как возможно похудеть, если я все время на ходу. Встречи, переговоры. Только и успеваю заскочить в ресторан по пути. Или вообще в фастфуд. А ресторанная и фастфуд еда — сплошные жиры и каллории!" Нуууу, друзья, часто это не совсем правда! Человек ходит в ресторан и РостиксоТочку не потому, что там быстро. А потому, что хочет он этих запредельных вкусов. Соусов, сахара и соли. Вот рецепторы и забиты. Обычная еда кажется пресной и невкусной. Задача ресторана выполнена: клиент подсажен. Зависим и управляем. Как зомби возвращается снова и вновь. Че делать? Решение есть. Простое и логичное. Сейчас будет не реклама, а мое искреннее восхищение! В Москве и во многих регионах есть ВкусВилл. И он прекрасен. Среди готовой еды здесь можно найти идеально сбалансированные блюда. 250-350 ккал и 20-25 граммов белка. Это огнище огненное! И гораздо быстрее, чем любой ресторан и фастфуд. И дешевле. Ну и, конечно же, пить надо воду, а не сладкие газировки/чаи/энергетики. И еще один лайфхак вдогонку: никогда не берите готовые салаты. Это лишние 150-200 ккал. А то и все 300-400, если это крабовый салат, оливье и прочее, что по сути и салатом-то не является. Я беру один огурец и один помидор, которые можно вообще не записывать в таблицу. И это кайф) 🔥 Кстати, я сегодня проковырял на ремне новую дырку, так как начал терять джинсы. Часть1, часть2, часть3 Раздевалка | Телега #traineveryday #полезнаяеда #лайфхак