WOD226: E3MOM24 «Карбид» 😾😾😾😾 — 7 августа 2026 г. в 12:57:28.503
WOD226: E3MOM24 «Карбид» 😾😾😾😾 Мужики за 40 точно знают, чего хотят. А в 48 и подавно. Я сегодня хотел 24 минуты хорошей работы с гирей. И получил. 😂 Каждые 3 минуты: 1. Русские махи — левая/правая ×10 2. Тяга в наклоне — левая/правая ×10 3. Взятия на грудь — левая/правая ×10 4. Обратные выпады — левая/правая ×5+5 8 кругов E3MOM 24 минуты. 3 минуты на круг. Сделать и отдохнуть. Чем быстрее заканчиваю круг, тем больше времени остаётся перевести дыхание. Но ближе к финалу запас отдыха почему-то стремительно исчезает. Ноги, спина, плечи, хват и пульс — всё получило своё. Не спешил, моя задача – работа мышц. А не инерция. Кааааайф! Раздевалка | Телега #traineveryday #wod4 #гиря #фуллбади
93 просмотров