WOD230: Китайский экспресс 😾😾😾 — 28 августа 2026 г. в 06:51:50.081
WOD230: Китайский экспресс 😾😾😾 Иногда место тренировки важнее и глубже самой тренировки. Вокруг меня горы, Великая Китайская стена, зелень, тишина — и посреди всего этого великолепия я делаю свои отжимания, приседания и складки. Во время отдыха я сижу и смотрю на стену, которая простояла здесь сотни лет, на горы, которым вообще плевать на наши планы и суету, — и как-то особенно хорошо понимаю простую вещь: мы здесь очень ненадолго. Поэтому хочется больше двигаться, больше путешествовать, больше видеть и как можно дольше оставаться в состоянии, когда я могу забраться на эту гору своими ногами. А тренировка сегодня совсем простая, но и непростая одновременно. 540 повторений. Именно столько лет назад тут кипела жизнь. 1. Отжимания 2. Приседания 3. Складка сидя 11 кругов по, схеме: 5 / 10 / 15 / 20 / 25 / 30 / 25 / 20 / 15 / 10 / 5 Поднялся до вершины — и спустился обратно. Почти как вчерашний поход на Великую Китайскую стену 😼 #traineveryday #wod3 #фуллбади #спорт #тренировка #китай