Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 25 сентября 2026 г.
НОРМАЛЬНО ЛИ, ЧТО ШЕЮ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ РАЗМЯТЬ?
НОРМАЛЬНО ЛИ, ЧТО ШЕЮ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ РАЗМЯТЬ? Если рука к вечеру сама тянется к затылку, знакомо многим. Но у всех так ещё не означает, что надо терпеть. Неожиданный факт: шея может ныть даже при идеально прямой спине. Долгое пребывание в одной позе способно усиливать дискомфорт, даже если поза считается правильной. Поэтому команда сядь ровно и не двигайся иногда только продлевает проблему. Размяли шею, стало легче, снова замерли перед экраном и круг повторился. Смысл упражнений - вернуть комфортное движение. Чаще менять положение, двигать плечами и шеей без боли полезнее, чем весь день изображать памятник правильной осанке. Если скованность держится неделями, боль отдаёт в руку или появляется онемение, то нужен осмотр. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!